阅读使你成为更好的人，这里是来自科学界的证明
读书，被认为是一种性格较为内向者的活动，甚至有一点点不合群。但事实上，人类从事阅读的时间已经有5000年之久了，在古代乃至近代，它都是一项可以有很多人参与的社交活动，人们选择和其他人一起看书，会大声朗读出来并分享它。一些历史记录表明，在圣奥古斯丁的时代，闷声不响的阅读会被视作粗鲁。 对于一个热爱读书的人来说，无论身处何处，书带给他的好处都可谓数不胜数，近年来的许多科学研究，也从各个角度证明了这一点。
阅读使人更友善
2017年，伦敦金斯顿大学的研究生Rose Turner进行了一项匿名在线调查，共有123名不同年龄的成年人参与。他们被要求选择自己对书籍、电视和戏剧的喜好，同时接受人际交往能力的测试，包括在多大程度上考虑了他人的感受，以及帮助周围人的意愿。
结果显示，爱读书的人对他人的感受有更强的意识和同理心，而那些喜欢看电视的人给人的印象则不那么友好，对他人的看法也不那么理解。 为什么读书的人更有可能发展出更好的社交技能呢？研究者认为，阅读是一种让人们对人物有更深层次思考的个人体验。
阅读会提高“读心术”技能
2013年10月3日的Science杂志上，纽约新社会研究学院的博士候选人David Comer Kidd和他的导师、心理学教授Emanuele Castano进行了五项实验来测量阅读文学小说对参与者心智理论（Theory of Mind，ToM）的影响，这是一种通过“读心术”来了解他人心理状态的复杂社会技能。 实验中，参与者需要阅读三种类型的文本：文学小说、通俗小说和非小说。之后，研究人员采用了几种方法测试他们的ToM能力。其中一个测试要求参与者看演员眼睛的黑白照片，并指出演员所表达的情感。另一个是Yoni测试，包括情感测试和认知测试。
结果发现，被分配阅读文学小说的参与者在ToM测试中的表现明显好于被分配到其他实验组的参与者，而其他实验组的参与者之间没有差异。 不过，2016年，宾夕法尼亚大学艺术与科学学院心理学系的高级研究员Deena Weisberg等人进行了重复实验，并在《人格与社会心理学期刊》（Journal of Personality and Social Psychology）上对2013年的这项研究提出了异议，他们提出，短时间接触小说不会有什么效果，只有长时间接触才有可能会提高你的ToM技能，而还有一个可能是，具有这项技能的人可能也更爱看小说。
阅读会监督你的隐形学习机制
之后要求两组参与者都去完成一项人工语法学习任务，任务中的字母串处于隐藏模式下，而他们被要求复制单个字母串，并在那些遵循类似模式的字母串旁边加上标记。 研究者发现，那些读了这篇荒谬故事的人显得更有动机去找到结构，他们检查了更多的字母串，显然比另一组参与者更好地学习了这种模式。对此，论文解释说， 当你面临一种无意义的威胁时，大脑会在环境中寻找其他类型的意义，比如某种结构。
阅读能延缓大脑衰老，预防阿兹海默症
2012年11月在北美放射学会（RSNA）年会上的一项报告称，阅读和写作等活动可以保持大脑的结构完整性。在这项研究中，伊利诺伊理工学院的Konstantinos Arfanakis博士和他的同事们使用一种称为扩散张量成像（DTI）的方法来生成关于扩散各向异性的数据。 扩散各向异性指的是水分子在大脑中如何运动。在大脑白质中，水更容易沿着平行于大脑轴突的方向流动，而不太容易沿着垂直于轴突的方向流动，因为受到轴突膜和髓磷脂等结构的阻碍，于是扩散速率在不同方向上的差异增加了扩散的各向异性。
当一个方向上的扩散比其他方向上的扩散更多时，扩散各向异性也会更高。而人体的大脑白质各向异性值会随年龄、损伤和疾病的增加而降低，一般来说，从30岁左右开始逐渐下降。 实验中的测试对象为152名平均年龄为81岁的老年人，来自一项大规模研究阿尔茨海默病危险因素的项目。根据详细的临床评估，他们没有痴呆或轻度认知障碍。
研究人员要求参与者在1-5分的范围内对自己在过去一年中参与精神活动的频率进行评分。这些活动包括阅读报纸和杂志、写信、打牌和玩棋盘游戏等。 在一年内，这些参与者一共接受了1.5 t扫描仪的脑MRI检查。研究人员收集了解剖学和DTI数据，并使用它来生成扩散各向异性图。
阅读使人减轻压力
2009年，由苏塞克斯大学国际心理实验室咨询公司招募的一项研究发现，在各种放松疲惫神经的方法当中，读书的效果最好，也最快。 实验中，被试们显示通过一系列的测试和锻炼来提高压力水平和心率，然后再用各种传统的放松方法——听音乐、散步或喝杯茶——进行缓解。结果证实，阅读的表现最佳，受试者只需默读6分钟，就可以降低心率，缓解肌肉紧张。整体压力水平通过读书能大幅度降低68%，而听音乐是61%，散步是42%。
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